Mycket mer än StrippAerobic och Zumba
Senaste nytt
Introduktionskurs i YOGA
KONSTEN ATT LEVA, BASERAD PÅ KUNSKAP OM LIVET Yoga skänker balans i tillvaron och ger ett större lugn. Genom andning, djup koncentration och olika fysiska positioner [Read More]
Sjung dig till en bättre hälsa!
Att sjunga i en kör kan vara rena hälsokuren: Kroppen syresätts, spänningarna släpper och stresshormonerna minskar. Körsången ger mätbara biologiska ef- fekter. [Read More]
Piloxing – den senaste trenden
Kirsten Dunst, Vanessa Hudgens och Hilary Duff gör det. De tränar piloxing – en ny kombo av pilates, dans och boxning. Dansaren Viveca Jensen är hjärnan bakom [Read More]
Veckans inspiratör
Kristina Olofsdotter, hudterapeut
Vad tycker du mest om att träna?
All typ av dans! Jag blir alltid glad av att dansa och det är så mycket mer än bara träning.
Påverkas huden av träning?
Absolut, huden påverkas väldigt positivt. Blodgenomströmningen som sker i kroppen vid fysisk aktivitet hjälper till att rensa ut slaggprodukter och ökar hudens vitalitet och lyster.
Hur ska man ta hand om huden om man tränar mycket?
Man ska vara noga med att rengöra huden, även efter träningspass då det finns mycket bakterier på gym och andra träningslokaler. Svett kan verka lite uttorkande för huden så det är viktigt att smörja sig med bra fuktkräm både morgon och kväll.
Träningstipset
Adjö celluliter – på naturlig väg
Det dyker ständigt upp nya cremer och högteknologiska metoder som ska få celluliterna att försvinna. Tyvärr hjälper det sällan. Så här blir du av med groparna på naturlig väg. 1. LÄGG OM KOSTEN Dålig kost är en av bovarna. Undvik mättat fett, salt och socker samt vitt mjöl och feta mjölkprodukter i så stor utsträckning [Read More]
Populäraste klasserna just nu
Zumba®
Forget the workout and join the party! Vi skakar loss till härliga latinamerikanska rytmer. [Read More]
BalletFusion®
Det absolut senaste från USA. Härlig träning med rörelser inspirerade av klassisk balett till [Read More]
Broadway Basics®
Första halvan av klassen består av en fartfylld workout med såväl enkla jazzdansövningar som [Read More]
Gym Glam
Stormare kör X-walk xtrem
Kändistränaren Andreas Öhgrens nya metod X-walk xtrem sprider sig som en löpeld. Peter Stormare har bjudit in honom till Hollywood och ishockeyspelaren Henrik Zetterberg skickar VIP-biljetter till NHL-matcherna som tack för en fixad rygg. X-walk xtrem är ett koncept som innebär träning för hela kroppen och man använder bland annat stavar. Den här träningen ger [Read More]
Veckans Hot! Hot! Hot!
…It’s more than life. It’s fun.
Träning skall vara roligt! Träning skall vara inspirerande! När man bara rullar [Read More]
Singin In The Rain
Livet är inte bara en lek, det är en dans på rosor också. Särskilt när det [Read More]
Kusmi ger oss Detox!
Förbered kroppen på förändring! Vår bästa kompis i regnrusket är Kusmis [Read More]
Tränare i fokus
Jeanette Ekdahl
Jeanette är utbildad i London och som många av våra instruktörer har hon en gedigen utbildning bakom sig inom både dans, anatomi, träning och hälsa. Hon är idag en av ett fåtal registrerade Zumba-instruktörer i Sverige som godkänts av huvudmännen bakom [Read More]
Karin Bäckström
Karin har dansat sedan barnsben och hunnit med det mesta inom dans innan hon på senare år även fått upp ögonen för [Read More]
Jonas Hedqvist
Jonas är huvudinstruktör på Sweatshop och även högst ansvarig för alla våra klasskoncept. Med en bakgrund som [Read More]
Melker Sörensen
Melker är utbildad i Malmö, Göteborg och London och har sedan varit verksam i framförallt Sverige, Norge och England. [Read More]
TRÄNINGSRESOR
Följ med på våra inspirerande resor. Vad sägs om musikalweekend på Broadway, träningsresa till South Beach, spa och yoga i Asien eller en dansvecka i Paris...
Klicka här för att veta mer!
